원하는 것을
기록하라!

행복과
만족감이
삶을 가득
채울것이니라~~~


간절함을 가지고

저자의
가이드를 따라
실천한다면

삶의 질이 높아질 것이라 본다



책에서 알려준대로
욕심부리지 않고

초간단으로 바로 시작해 보기로 함


<독서하면서 실행한 일들>


* 초간단 3분 운동하기 찬양 1곡 마무리
[1분 유산소 , 2분 복근 운동 영상시청하면서 따라하기
----> 연속 9일째 실행중!! - 우선 21일 습관장착 도전! 그 이후에 시간을 조금씩 늘릴 계획이다

* 감사일기 기록하기
새벽에 기상하여 젤 먼저 감사일기 기록하는거 실행중!!
----> 연속 7일째 실행중!!

* 식사전 거꾸리 하기
허리 건강을 위한 거꾸리
----> 연속 8일째 실행중!!

* 소제목 1-2장 독서 후 생각하며 요점 기록
----> 4권의 책 동시에 독서중
- 무의식을 지배하는 말
- 생각의 습관
- 부자에너지
- #타이탄의 도구들
----> 연속 7일째 실행중!! 자기전 복습까지!!

* 1영상 후 생각하며 요점정리
최근에 "뇌과학"관련 관심
----->연속 8일째 실행중!!


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