단식, 1일 1식. 나같은 독신 남성에겐 복음과도 같은 애기다. 하루 한끼로 모든 걸 해결할 수 있다면 얼마나 간편하고 좋을까? 단식에 관한 담론은 이전부터 있었지만 나구모 요시노리가 새로운 바람을 일키고 있다.
나구모 요시노리 1일 1식, 50대에도 30대로 보이는 생활습관, 혹은 이시하라 유미의 공복의 힘
누가 들으면 배부른 헛소리라고 할지 모르지만 영양과잉의 시대라는 게 진실인지도 모른다.
위의 책이 말하는 공통점: 소식할 것, 걸어다닐 것(이시하라는 근육운동도 강조한다) 아래를 따뜻하게 할 것(두한족열) 등등
위의 두 책이 공통적으로 말하는 실험이 있다. 배불리 먹은 쥐보다 60%만 먹은 쥐가 오래 산다는 것. 이 실험은 <대머리를 기만하지 마라>라는 책에서도 나온다. 그러고 보니 소식열풍이라는 느낌도 든다. 따지고 보면 새로운 이야기도 아니다. 소식과 두한족열은 엣날 생로병사의 비밀이라는 개백수 티비에서 진행자가 클로징멘트로 했던게 기억이 난다. 그 민큼 흔하고 우리가 알고 있던 비법(?)이라는 애기다.
오히려 하루 한번이라는 표현이 사람들에게 어필하나보다. 하지만, 나구모 요시노리도 책 안에서 "너무 엄격할 필요는 없다" 라고 말했듯 포인트는 하루 한번이 아니라 적게 먹는다라는 것 그 자체인 듯 싶다.
결국 1일 1식은 어떤 주간지에서 표현했듯 물리적인 한 번이라기 보다는 차라리 일종의 생활태도이다.
요시노리가 말하는 생활태도는 어떤 면에서 구도자와 비슷하다. 배불리 먹지 않고 과자같은 미식을 좇지않으며 매일매일 규칙적인 생활을 하고 "불금" 같은 건 없다.
나는 오히려 동의보감과의 관계가 신기했다. 동의보감에서는 사람의 수명이 120살이라고 한다. 재밌게도 요시노리는 사람의 수명이 120살이라는 애기를 서구의 이론을 예로 들며 설명한다. 요시노리가 동의보감을 읽었을 것 같지는 않다.
또 하나의 공통점은 인간의 수명이 정해져 있다는 것이다. 동의보감에서는 날 때부터 인간의 호흡수가 정해져 있어서 호흡을 조절하지 못하면 빨리 죽는다고 한다.반면 요시노리는 인간의 심장은 세포분영하지 않는다는 애기를 하며 (그래서 심장은 암이 없다)인간의 맥박 수가 정해져 있다고 한다. 그래서, 그는 운동을 하지말고 차라리 걷기를 하라고 한다.
다른책과으 공통점도 찾을 수 있었는데 도올릐 사랑하지 말자에서 도올은 수승화강의 원리를 설파한다. 블은 아래로 가고 물은 위로 가야 한다는 것이다.이사하라 유미는 유독 반신욕과 하반신을 강조한다. 혈액순환이 안되는 곳은 손발이기 때문에 따뜻하게 하라는 것이다.두한족열이 어쩌면 수승화강의 다른 이름인지도 모르겠다.
또 도올은 근대화이전의 우리 농촌 현실을 묘사하면서 아침에 일찍 일어나고 저녁은 가볍게 먹고 빨리자는 농촌을 묘사했다. 근데 이게 어딜 가나 똑같나보다. 이시하라도 이런 식으로 농촌 현실을 묘사한다.
책에 나오는 코카서스 장수마을의 일상도 별 차이가 없다. 도올과의 차이점이라면 도올은 다섯시 이후론 불식하라고 했다. 하지만. 두 명 다 저녁이 주식이다. 나구모 요시노리는 밥 먹으면 졸리기 때문에 그런 것 같고 이시하라 유미는 현대사회의 생활 스케쥴을 고려하는 것 같다.
다른 공통점 하나: 도올은 "꿈이 없는 잠"이 좋은 잠이라고 한다. 동의보감에서도 진인은 꿈이 없는 잠을 잔다고 한다. 나구모 요시노리는 잠은 시간이 아니라 질이 중요하다고 한다. 잠을 렘수면과 비렘수면으로 나누며 10시 ~2시의 비렘수면을 자라고 한다. 그리고 비렘수면은 꿈이 없다. 10시는 코카서스의 노땅들이 잠드는 시간이란다.
하나의 차이라면 이사하라 유미는 체온을 강조한다. 옷을 두텁게 입으라고 하는 반면에 나구모 요시노리는 옷을 얇게 입으라고 한다. 추위를 느껴야 내장지방이 연소해 몸안이 따뜻해진 다나 뭐라나.
얼마전 황대권 선생님의 두 번째 첵에는 앞으로 굶주림과 추위를 참는 자가 살아남는다고 했다고 한다.어쩌면 이 두 저자는 혹시나 혹은 아마도 닥쳐올 궁핍의 시대를 예견한 사람들인지도 모르겠다. 직접 소식을 해본 경험은 이렇다. 전투력이 상승하고 모소리가 가라앉고 진중해진다. 머리가 띵하긴 한데 묘하게도 술마셨을 떄 같은 흥분이 느껴졌다. 다시 밥을 조금 많이 먹는다 싶으면 바로 소호불량이다.
어쨋든 소식과 배고픔이 진실이라면 허탈할 것 같다. 기껏 배고픔을 잊기 위해 지금껏 달려왔는데 "이 산이 아닌개벼" 같은 애기 아닌가. 어쩌면 우리가 알고 있는 것,가지고 있은 것의 대부분은 쓸모 없는 것인지도 모른다.