구름모모

진실을 보려고 노력하게 된다. 덧칠된 것들의 진실을 보아야 한다는 의지는 더욱 확고해진다. 소로가 노력한 것들에는 진실이 말하고자 하는 의지가 분명해진다. 방점을 찍으면서 그의 저서를 펼친다. "진실을 드러내는 유익한 말을 하려고 노력할 것이다." (70쪽) 헨리 데이비드 소로는 <월든>과 < 시민 불복종>으로 유명한 저자이다. 노예제도와 멕시코 전쟁에 반대하면서 인두세 납부를 거부하다가 투옥되기도 했던 인물이다. 호숫가에 오두막집을 짓고 생활한 2년의 시간 속에서 그가 노동하고, 폭풍 속에서 사유한 것들을 더욱 밀접하게 만나볼 수 있게 엮은 책이다.

​

​

책 <월든>에서의 상업주의를 향한 비판적 목소리를 떠올리게 한다. 소로는 법정 스님, 톨스토이, 간디, 마틴 루터 킹 등 많은 이들에게 영향을 준 인물이다. <월든>에서 간소한 생활을 하였던 소로의 가치들을 긴밀하게 이해하게 엮은 책이다. 양장본이며 책표지 디자인에 눈길이 가는 도서이다. 책표지의 색감과 채도에 마음이 흔들리게 된다. 매일 읽을 수 있는 편집과 구성이 특징이다. 계절을 감지할 수 있는 문장들이 알차게 채워진다.

​

​

페이지마다 활자로 가득하지 않아서 편안해진다. 하루에 하나의 글을 읽어도 된다. 깊게 자리 잡는 소로의 하루를 만나게 된다. 깊은 사유와 관찰의 기록들이 전해진다. 반짝이면서 성장하게 해주는 내용들이다. 일기는 여러 번 읽는 문장들이 된다. 저서의 분위기와는 확연히 다르게 전달된다. 일상을 기록한 글의 소중함이 전해진다. 일기의 의미와 메모의 중요성을 부각시켜준다. ​​

메모가 가득해지면서 하루의 시작과 마무리하는 순간에 펼쳐보아야겠다는 다짐을 하게 된다. 곁에 두는 소중한 책이 되어 기대 이상의 것들을 수확하게 된다. 자연의 광활함과 기이함을 마주하게 된다. 삶이 풍부해지는 것이 무엇인지 알게 해준다. 반짝이는 숨겨진 보물을 많이 발견하게 된다. 지성에 자갈을 까는 것이 무엇인지도 알게 해준다. 메리 올리버의 <기러기>시선집과 함께 읽는다. 저자들의 시선을 부쩍 배우면서 산책을 하게 된다. 허투루 자연을 무심하게 보지 않게 된다. 사유의 깊이를 더욱 파고들게 한다. ​길지 않은 글이라 부담스럽지 않게 읽을 수 있었지만 그 무엇도 결코 가볍지 않았다. 하루에 하나씩 만나는 것만으로도 우리 삶은 풍성해진다. 새로운 것을 발견하게 해주면서 일상을 더욱 조밀하게 관찰하게 된다.

​

천국에 대한 사유도 전해진다. 대화가 된다는 것은 큰 의미를 지닌다. 대화가 조금이라도 가능한 장소를 천국으로 생각한 소로의 상황들을 지긋하게 우리들의 상황과도 함께 연관 지으면서 보게 된다. 소통이 되는 사회, 연민을 느끼는 사회인지 차분하게 생각해 보게 한다. 차별과 혐오, 편견과 선입견으로 꽁꽁 둘러싸여 있지 않는지 다시금 질문을 던지는 문장이 된다. 먹고사는 일만큼 중요한 생계를 사랑하는 일을 일 순위로 높이 올려놓아라고 말한다. 사랑하는 일은 결코 쉬운 것이 아님을 무한히 목도하게 된다. 사랑하는 일보다도 사랑하지 않는 일을 더 많이 하는 모습들을 열거하는 것이 많아지면 안 된다는 것을 확인하게 된다. 어렵지 않은 말들이지만 실천이 쉽지 않아서 매번 넘어지는 우리들의 모습들을 보게 된다. 아침에 눈을 뜨고 일어나서 사랑하자라고 다짐을 하게 한다. 가슴을 열고 두 팔을 펼쳐서 안아주는 온기를 가진 사람이 되도록 정진시키는 책이 된다. 성실했는지, 소박했는지, 순수했는지, 진실을 많이 보았는지, 믿음을 잃지 않았는지 차분히 돌아보게 한다. 단순함의 철학까지도 다시금 소복하게 두 손에 담는 책이다.

콩과 옥수수를 너무 애써서

심지 않을 것이라고 다짐...

​

성실함, 진실, 소박함,

믿음, 순수함과

같은 것들을 심을 것이다...

​

이 땅이 그러한 씨앗이

자라지 못할 만큼

황폐하지는 않을 것이다. 303

​

더 단순하고

덜 작위적이다. 41

​

사랑하는 일을 생계로 삼아야 한다. 94

​

사람은 대지 위에서 영적...자연이 되어야 한다. 73

우리가 얻을 수 있는 최상의 것은

지식이 아니라

지성과 연민이다. 77

천국이란,

대화가 조금이라도 가능한 장소 31

치료보다 예방이, 수술보다 관리가 중요하다고 강조하는 건강도서이다. 척추 수술을 망설이는 분들에게 망설이는 만큼 완치는 늦춘다는 글귀가 눈에 들어온다. 가족 중에 수술을 한 후 만족도가 높아서 망설이지 않고 바로 수술한 선택하였던 순간이 떠오른다. 척추가 아픈 건 너무 오랜 시간 앉아있는 시간이 많기 때문이다. 사무실 업무를 많이 보는 사람들에게서 특히 두드러진다. 무엇보다도 자주 움직여야 하는 이유가 분명해진다. 자주 일어나서 움직이는 활동은 인간에게 필요하다는 것을 이 책을 통해서도 다시금 확인하게 된다.

​

​

가장 나쁜 생활 습관은 하루 종일 오래 앉아 있다는 것 35

​

​

충분한 수면 시간, 잠자는 자세, 식이 요법, 제한해야 하는 음식들도 알려준다. 수술한 직후 하면 안 되는 운동과 자세들도 자세하게 이유들을 들려준다. 저자도 허리가 아팠던 환자였기에 일주일에 어느 정도 운동을 하고 있는지도 전해준다. 걷기, 스트레칭, 수영을 추천해 준다. 체중이 어느 정도 증가하면 적신호인지도 알려준다. 생활 습관 바꾸면서 긍정적인 마인드를 가지는 것이 척추에도 좋다는 사실을 알려준다. 문진표도 제공되며 통증 정도에 따라 통증 완화하는 방법도 알려준다. 디스크 내부 통증, 후관절 통증, 디스크 신경통, 척추관협착증에 따른 다른 방법들이 전해진다. 도수 치료, 물리 치료, 운동 치료에 대해서도 설명된다.

​

​

사람은 척추가 유연한 정도에 따라 나이를 매깁니다 _ 조셉 필라테스

​

​

수술보다 관리가 중요한 것이 척추이다. 정기적 관찰과 보조기 착용, 운동과 재활, 체중 조절도 강조한다. 요가, 필라테스 운동을 피해야 하는 경우도 설명된다. 칼슘과 단백질에 대해서도 언급된다. 걷기 운동도 추천하는데 걷는 자세도 중요하다고 강조한다. 더불어 선 자세와 물건을 들어 올리는 자세에 대해서도 설명한다. 척추에 좋은 스트레칭 자세에 대해서도 설명된다. 걷기 운동하는데 좋은 속도, 운동 시간도 명시된다. 플랭크 자세는 척추수술 직후 하면 좋은 운동인지도 좋지 않은 운동인지도 언급된다. 허리에 좋은 음식들로는 시금치, 청경채, 브로콜리, 부추, 채소, 과일, 멸치, 두부 등이 있으며 좋지 않은 음식들도 소개되는데 커피와 녹차, 홍차, 기름진 음식, 맵고 짠 음식도 이에 해당된다.

카레요리를 좋아해서 고른 요리책인데 기대감을 가져도 좋을 레시피들이다. 정통 인도카레요리가 1장과 2장에 소개되며, 3장은 인도 요리 레스토랑에서 탄생한 것들이 소개된다. 3장에 소개된 레시피들은 전문 요리사들만이 아는 특수한 기법이다. 일본의 인도 음식점에서 사용되는 기법이다. 일본인들은 카레 요리를 즐긴다. 어떤 카레 요리들이 있는지 하나씩 배워볼 수 있는 요리책이다.

​

​

4장에는 카레와 함께 즐기는 바스마티 쌀이나 난 같은 주식 종류에 대해서도 자세하게 알려준다. 더불어 사이드 디시인 곁들임 요리들도 소개된다. 두 종류의 정통 비리아니와 간단하게 만들 수 있는 인도 디저트도 소개된다. 카레를 준비하면서 다양하게 준비해서 특별하게 대접해도 좋을 레시피들이다.

​

​

온갖 종류로 카레 요리를 만들 수 있음을 알게 된다. 기본 베이스가 되는 조리법부터 알려준다. 양파를 다양하게 준비하는데 보일드 어니언 그레이비, 프라이드 어니언에 대해서도 알려준다. 토마토와 마늘과 생강에 대해서 배우게 된다. GG 페이스트라는 인도 요리의 기본을 미리 만들어두면 편하다는 것도 이해하게 된다. 좋아하는 식재료들이 꼼꼼하게 배우게 된다.

4가지 기본 향신료인 커민, 카옌 페퍼, 강황, 코리앤더와 개성을 부여하는 네 가지 주요 향신료인 카다몬, 클로브, 흑후추, 시나몬에 대해서도 알려준다. 가람 마살란에 대해서도 설명해준다. 겨자 씨 템퍼링하는 방법도 알려준다. 마살라에 대해서도 설명된다. 토핑으로 쓰이는 것으로는 고수, 적양파, 채썬 생강, 생토마토, 풋고추 등이 있다. 실리콘 주걱과 타이머, 적외선 온도계, 디지털 저울이 필요하다는 사실도 이해하게 된다.

​

​

요리팁이 자주 소개된다. 어떤 재료를 어떤 순서에 넣으면 되는지, 대체 식재료가 무엇이 있는지도 알려준다. 제법 오랜 시간 카레 요리들을 배우게 된다. 좋아하는 요리이며, 채소와 닭고기로도 요리할 수 있어서 많이 배우게 된 요리책이다. 다채로웠고 정통 방식으로 요리하는 것이 더욱 풍미가 있을 듯하다. 간편하게 빠르게 요리할 수 있는 퀵 요리도 소개된다. 냉동해두고 사용할 수 있는 것들도 소개해준다. 그린빈, 고수, 가지, 오크라, 오이, 당근, 감자, 월계수잎, 시금치, 요구르트, 다양하게 활용해서 요리할 수 있어서 좋았던 레시피이다. 디저트 요리까지 만들어 보도록 자극을 주는 레시피이다. 간편 카레 요리와 손님 접대용 카레까지 모두 배울 수 있는 레시피이다.

​

​

모두가 좋아하는 일반적인 인도 카페,

좀 더 전문적인 인도 각지의 카레,

일반인은 모르고 전문가의 비법 레스토랑 스타일의 인도 카페,

인도 요리 알라카르트가 소개된다.

​

4가지 그림과 글들이 눈길을 끈다. 원에도 중심이 있듯이 중심을 잘 잡지 않으면 원을 제대로 그리지 못하게 된다. 원을 잘 그릴 생각이라면 중심부터 힘을 주고 차분히 그려나가야 한다. 저자는 초등 교사이며 그림과 글을 쓰는 것을 좋아하는 만큼 쉽게 이해하도록 구성된 내용이 마음에 든다. 이 책은 쉽게 조곤조곤 대화하는 내용이 특징이다.

​

​

삶을 오늘도 그려나간다. 잘 그려나가기 위해서는 중심이 필요하다. 중심이 잘 잡혀 있는지 살펴보게 된다. <종이달> 드라마를 보면 휘청거리는 인물들이 제법 많이 등장한다. 반면 자기자신을 알고 어떤 유혹과 욕망에도 흔들리지 않는 은행원 직원도 존재한다. 중심이 제대로 잡힌 인물임을 언행에서 느끼게 된다. 단발머리와 말투에서도 그녀의 중심은 확고하게 전달된다. 쉽게 무너진 다른 여직원들의 흔들거리는 휘청거림과는 대조를 보인다. 중심은 그런 것이다. 나이와도 상관이 없는 것이다. 명령과 복종에 순응하며 생각해 보지 않고 예의 바르게 사는 것만이 어른이 되는 것은 아님을 보게 된다.

​

​논리성 없는 하달식 명령에

복종하는 게 예의 바른 거라면,

나는 계속해서

버릇없는 어른으로 살아가고 싶다. 22

<흰옷을 입은 여인> 책에 등장하는 미국 시인의 실제 삶도 다르지가 않다. 그 시인의 삶을 다룬 영화 <조용한열정>도 넷플릭스에서 보았다. 시대적 관습과 복종을 강요하는 수많은 제약들을 그녀는 홀로 자신의 의지로 대항한다. 때로는 휘청거리고 흔들리는 것이 삶이다. 하지만 그 시간들 속에서 중심을 찾고자 노력하는 의지와 실천도 필요해진다. <반쪼자리 자작>소설의 인물처럼 한쪽으로만 쏠림 현상을 유지한다면 다른 반쪽을 평생 보지도 맛보지도 못할지도 모른다. <종이달> 드라마처럼 남편에게 순응하며 부부와 가족이라는 꿈을 혼자서만 꾼 여인이 자신은 종이인형의 용도로 있는 아내였음을 나중에 깨닫게 된다. 혼자서만 꿈꾸었던 가족이었음을 알게 된다. 꿈과 자기만의 행복을 그려나가는 것이 중요해진다. 자기자신은 어디에 있는지 찾지도 않고 살아가고 있는 삶은 아닌지 살펴보아야 한다. 자신을 잃어버리면 그림자마저도 떠나버리게 된다. <피터팬> 이야기와 <도시와 그 불확실한 벽 / 무라카미 하루키>소설까지도 생각하면서 사유하는 시간을 가지게 한다.

중심을 잃었던 날이 있다. 하지만 몸은 적신호를 보냈다. 급한 환자가 되어 복강경 수술을 하면서 처음으로 그때 알았다. 생활습관도 살펴보았지만 성격도 살펴보는 시간을 가지게 한순간이었다. 지금은 성격도 많이 노력 중이다. 싫은 것은 싫다고 분명히 명시하면서 생활한다. 하지 않는 이유도 분명히 전달한다. 하루가 소중해졌다. 아침에 눈을 뜨면서 시작되는 하루는 새롭게 주어진 기회임을 매일 느끼면서 살고 있다. 기적이었음을 느끼며 회상하면서도 모두가 기적이라고 말하고 있다. 다시 주어진 삶이라 <반쪽자리 자작>의 삶을 살지 않고자 매일 다짐을 하게 된다. 순간순간이 전쟁터이다. 주저앉을 만큼 욕망과 게으름이 무수히 유혹을 한다. 그래서 매일 다짐을 하면서 하루를 보내는 응원을 아낌없이 하게 된다. 내 그림자가 잘 따라다니고 있는지 보면서 살아야 한다. 달아난 그림자를 찾지도 않고 그렇게 가면 속에서 살면 안 되기 때문이다.

​

​

그림 4컷이 매우 깔끔하다. 한눈에 쏘옥 눈에 들어온다. 글도 길지 않아서 바쁜 하루를 마무리하면서 몇 편의 글을 읽고 잠들기에 좋은 내용이다. 글에 발을 맞추면서 걸어가게 된다. "행복이 생각하는 것보다 가까이 있음" (63쪽) 나답게, 나다운 모습을 잘 찾아갈 수 있어야 한다.

​

​

중심찾기는 매일 해야 한다. 무수히 많은 선택들이 존재한다. 하고 싶은 말하기, 하고 싶은 일하기, 하기 싫은 것 하지 않기. 참는 것은 건강에도 무익하다. 복강경 수술을 기점으로 스트레스 관리도 꾸준히 하면서 마음공부도 하면서 깨달은 것이 참지 않는 것이다. 불필요한 것들은 버리기. 당당하게 나 하나가 중심이 되는 연습도 필요하다는 것이다. 내가 하고 싶은 것을 하면서 사는 연습은 계속된다. 좋아하는 것들을 하면서 살고 있다. 간결하게 사는 것을 좋아해서 나이라는 숫자만큼 짊어지는 것들도 점점 가볍게 살아갈 궁리만 하게 된다. 간결한 삶이 좋다. 책을 좋아하고, 영화를 좋아한다. 자연을 좋아해서 걷는 것도 좋아한다. 새소리를 좋아해서 산책길에 들리는 새소리에 집중하면서 걷는다. 세상의 소음을 모두 지워낸다. 불필요한 것들이 많이 보이기 시작한다. 그것들을 발견할 때마다 즐거워진다. 이 책에서도 그러한 즐거움을 발견한다. 당당하게 살도록 외치는 저자의 움직임은 굵직하다. 간결한 그림과 글에서 충분히 전해진다.

하고 싶은 말을 참고,

하고 싶은 일을 참고,

하고 싶지 않은 모든 것들을 참았다. 185

​

참지 마, 마음에 담지도 마.

그냥 네가 하고 싶은 걸 하면서 살아.

당당하게. 187