깐도리님의 서재

 인간의 혈관 시스템은'폐쇄혈관계'라고 불리며 심장에서 나오는 혈액이 심장으로 되돌아가는 구조입니다. 산소나 영양분을 몸 구석구석까지 보내주는 것이 동맥, 노폐물이나 이산화탄소를 회수하는 것이 정맥입니다.

심장에서 나오는 대동맥은 지름이 3cm 정도로 굵습니다. 대동맥은 갈라지면서 얇아지고 장기나 조직 안에는 모세혈관이니 그물망처럼 퍼져 있습니다. (-25-)

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혀 세척은 아침에 양치할 때 함께 하면 좋습니다.

세면대 거울 앞에 서면 입을 가볍게 헹굽니다. 다음으로 거울을 향해 혀르 내밀어 보세요. 혀 표면이 하얗게 보이지는 않나요? 그것이 바로 '섩태' 라고 불리는 것으로 기본적으로는 상피에서 벗겨져 나온 물질인데요. 세균의 온상이자 입 냄새의 원인이 되기도 합니다. (-68-)

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일산화질소가 혈관 건강과 깊은 관련이 있다는 것은 이미 말씀드렸습니다. 일산화질소는 운동할 때 발생한다고 알려져 있는데 발생을 촉진하는 식품이 있습니다. 바로 L-아르기닌이라는 아미노산입니다.

L-아르기닌은 일산화질소의 원료가 되는 성분으로 체내에서 농도가 높아지면 일산화질소가 활발하게 생성됩니다. (-122-)

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많은 사람이 치아에 칫솔을 직각으로 대고 사용합니다. 이는 충치 예방에는 좋지만 입속의 세균을 충분히 제거할 수는 없습니다. 입속 세균을 제거하려면 칫솔을 45도 정도로 비스듬히 기울여서 이와 잇몸 사이에 대는 방법이 효과적입니다.이를 '바스법' 을 적절히 조합하는 것인데 빨리 양치를 마치고 싶은 사람에게는 바스법이 더 효과적입니다. (-184-)

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건강에 신경쓰는 시점은 눈이 침침해지고, 노안이 찾아오는 시점, 지인이 갑자기 쓰러져서 활동을 하기 힘든 시점이다. 멀쩡하던 사람, 평소처럼 노동을 했던 사람들이 갑자기 쓰려져서, 몸에 이상이 나타날 때, 대부분 혈관에 이상이 생겨서 나타나는 징후들이다. 건강에 대해 각별히 신경써야 하는 나이가 50 이후이며, 50대를 잘넘겨야 안생 후반기를 건강한 삶,인생을 만들수 있다.

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책 『오십에서 멈추는 혈관 백세까지 건강한 혈관』에는 건강에 대해서, 치아 건강이 기본이 되어야 한다고 말하고 있다. 책에서, 8020 건강법을 소개하고 있으며, 80대에 온전한 치아가, 28개의 치아 중에서, 20 개 이상 남아 있을 때, 백세 수명을 내다볼 수 있다고 말한다. 즉, 충치로 인해 어금니가 갑자기 무너지게 되면, 저작기능이 불편해질 수 있다. 노년에 치매가 갑자기 나타나는 이유도, 치아 건강이 무너지고, 씹는 저작기능에 문제가 생기기 때문이다.

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건강은 좋은 습관을 가지는 것에서 출발한다. 80세 이후에 좋은 습관이란 하루 5분 이상 칫솔질을 하는 양치습관이다. 치간 치솔, 치실을 사용하여, 내 잇몸 속의 유해한 세균들을 제거할 수 있어야 건강한 삶을 가질 수 있고, 치석을 정기적으로 제거해야 한다. 6개월마다 치과에 들려서,치아 건강관리를 꾸준히 하는 것이 필요하다.추가적으로 식사를 할 때,밥 대신 , 채소를 우선 먹어야 하며,단백질 위주의 식습관이 우선이다.당장 돈이 더 들더라도, 나이가 들어서, 약 값으로 쓰여 하는 돈에 비해 조족지혈이라 말할 수 있다. 치료를 위한 돈 지출보다 좋은 습관과 예방을 위한 지출을 우선할 때, 행복한 삶, 건강한 백세수명을 기대할 수 있다.

 음...이렇게 얘기해 보겠습니다. 누군가 제게...제 삶이 왜 그렇게 망가졌느냐고 묻는다면! 결국 ...저는 다 제가 ....오만했기 때문이었다고 답할 것이며,그 오만이라는 감정은...그 앞서 언급했던 하나의 사건으로 인해'배양'당한 감정이라는 ...구절이자...음..일종의 부연설명까지...덧붙여 낼 겁니다. (-19-)

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음..어쨌든요.그러한 이유들...혹은 아픔들을 앓지 않았던 이들에다가! 그런 아픔들에서 완전히 자유로지야 않았다지만, 도전 및 성공을 위해...'못해도' 1년 정도는 태워볼 용의가 있었던 이들이 뭉쳐짐으로써 형성된...'예비 재수생' 혹은 '재수 희망자' 따위의 가명을 내건...신생 집단은! 녜,규모가 크든 작든 잔에...그 모든 고등학교 3학년 교실에'일단은' 형성되지는 할 그 불특정 집단은...당연히 저희 사연 고등학교 3학년 1반에도...형성되었더랬죠... (-131-)

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왜가리의 것이었던...90점, 또 백로의 것이었던...100점이 박혀 있었던 2자의 시험지들을...받아 챙기게 되었던 순간에...말이죠. 또...그와 동시에...제게....이런저런 속삭임들을 건네주던 시험지들과 ...눈을 맞춰내던 순간에...말이죠..(-203-)

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달리 말하면,내가 당했던 것에 비해서는 새발의 피도 되지 않았었던 피해를 입었다는 이유...하나만으로...정석적잉 답변을 밷어내는 것을...은근슬쩍 ...회피하기까지 했던...것까지! 아니아니 단순히 반문이기만 했던 게 아니라...아예...화제를 돌려버리는 반문이기까지 했던 것을 뱉어냈던 것까지;...이해해 줄 수 있었던 것은...절대 ...아니었다는 거야. (-243-)

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소설 『다시는 치즈를 못 먹어도 돼!』은 자가 김학필의 자전적 소설이며, 심리소설이기도 하다. 전작 『그리운 귀하에게』에 이어 출간된 소설 『다시는 치즈를 못 먹어도 돼!』은 기존의 소설이 가지고 있는 통상적인 틀에서 벗어나,자유롭고, 독특하게 이야기 구성이 되어 있으며, .'... ' 문장 표현이 처음부터 끝까지 이어지고 있었다.

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작가는 이 소설에 자신 '김혁필'을 주인공으로 내세우고 있었다. 소설에는 김학필 뿐만 아니라 문혁대, 허태영, 기멍민,그리고 쥐약까지 소개되고 있으며, 문혁대와 김정민 그리고 쥐약에 대해 인과관계를 이해하고, 그들의 꼬인 삶에 대해서, 짚어 볼 수 있다.

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이 소설이 심리소설이자만 , 학창 시절을 기억하게 해주는 청소년 소설의 특징을 가지고 이야기를 구성하고 있다. 산연고증하교와 만미 초등학교, 만미 중하교,그리고 만미 고등학교가 등장하고 있으며,영재반에 들어가 있으면서,머저리로 부르는 인물이 등앙하고 있다. 학교 다닐 때,반 아이들 사이에서, 이름보다 별명이 더 익숙하였고,그 별명이 오래 기억에 남아 있다. 소설 속에서, 이름보다 별명처럼 쥐약이 더 익숙하게 느껴졌던 이유도 그렇다.

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작가는 『다시는 치즈를 못 먹어도 돼!』을 치유소설이라고 말한다. 인간의 의식과 무의식의 자유로움과 열린 상태가 이어질 때,우리는 이유와 위로를 느낄 수 있다. 소설 속 인물들이 각자 동떨어져 있지 않고, 서로 거미줄처럼 엮여 있는 이유도 여기에 있으며,상황에 따라서,무의식과 의식을 오가면서, 문제를 풀어 나가는 매듭풀기가 잘 드러나고 있었다. 안경잽이로 불리는 허태영이라는 아이와 함께 문혁대, 박성직에 대한 이해를 도모할 수 있으며,학교에서,영재반이 있고,그 영재반 아이들이 성장한 뒤에도 영재반 출신들은 서로 함께 인간관계를 지속하는 이유도 살펴볼 수 있다.

그림책 『아빠, 미안해하지 마세요!』에서, 우리 아빠예요' 라고 쓰여져 있었다. 어려서부터 걸을 수 없었고,휭체어 신세로, 장애를 가진 아빠는, 어린 딸에게 미안하다고 말한다. 이 책의 첫 장에, 내 아빠를 소개하는 이유, 부모가 장애를 가지면, 자녀들은 부모의 모습에 부끄러움을 느낄 수 있기 때문이다.

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같이 하지 못해서 미안한 아빠, 자전거를 함께 타지 못하고, 겨울에 스케이트를 가르쳐 주지 못하고, 같이 헤엄치고, 놀지 못해서, 미안한 아빠,그런 아빠에게 괜찮다고 말하는 딸이었다. 아빠는 여느 아빠처럼 함께 하지 못해서 미안하다고 말하지만, 딸은 아빠가 장애를 가지고 있기 때문에, 함께 할 수 있는 것이 더 많아서,괜찮다고 말한다.장애를 가진 이들에 대한 연민을 딸은 아빠를 통해서, 얻을 수 있다.

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아빠가 장애가 있다 해서, 잘못이라고 말할 순 없다. 평범한 아빠처럼 아빠의 역할을 똑같이 할 수 없지만, 다른 분야에서, 아빠의 역할을 할 수 있기 때문이다. 걷지 못하는 게 미안한 게 아니라는 사실, 정말 미안한 것은 다른 곳에 있었다. 우리 사회가 장애를 바라보는 따가운 시선,불편함,민폐, 그 시선이 달라져야 , 아빠와 딸의 생각이 달라질 수 있다. 아빠는 본인이 딸에게 해줄 수 있는 게 없어서,미안하다고 말하지 않는다. 단 다른 것을 더 많이 해줄 수 있기 때문이다.

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아바가 딸을 사랑하고, 가족을 소중히 여기고, 딸과 아빠가 서로 대화하고,소통하며,이해하는 것, 이것을 그 어떤 것으로도 바꿀 수 없는 부모의 역할이며, 자녀의 독립심 뿐만 안미라, 자녀 또한 부모를 도와줄 수 있다는 자립심을 키워줄 수 있다. 할 수 없다 해서, 못하는 것은 아니다. 다른 방법으로 얼마든지 할 수 있기 때문이다.

1967년 1월 27일,아폴로 1호의 캡슐에 우주 비행사들이 탑승한 상태에서 순수 산소로 가득 찬 캡슐 내부에 화재가 발생했다. 캡슐은 안쪽에서 신속하게 해치를 열 수 있는 장치가 없었다. 다시 말해 캡슐에 넣고 있던 우주 비행사 세사람은 탈출할 방도가 없었고, 결국 세 사람 모두 사망하고 말았다. (-52-)

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보이저 1호는 1979년 3월 5일에 우리 태양계의 가장 거대한 행성인 목성 가까이 접근했고, 보이저 2호는 1979년 7월 9일에 목성 근처를 지나갔다. 보이저1호는 1980년 11월 12일 토성 부근을 통과했고. 뒤이어 보이저 2호가 1981년 8월 25일에 토성을 통과했다. 두 우주선은 목성과 목성의 다섯 개 주요 위성의 이미지를 총 3만 3천 장이상 촬영해서 보내왔다.(-61-)

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국제적으로 인정하는 지구 대기권의 경계가 고도 100킬로미터다. 이를 카르만 라인 Karman line 이라고 부르는데, 기술 면에서 스페이스십원은 최후의 변방까지 도달했다는 의미다. 엄청난 고도로 비행하는 동안, 탑승객들은 우주 항공기가 대기권의 경계로 재진입할 때까지 무중력 상태를 체험할 수 있었다. (-124-)

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2019년 ,높이 50미터에 직경 9.1미터인 스타십 Mk1을 제작하는데는 몇 개월 거리지 않았지만, 발사를 하려면 슈퍼 헤비 로켓이 필요했다. 그동안 스페이스 X 가 팰컨 9 및 팰컨 헤비 로켓들을 사용해 임무를 완수하면서 거두어들인 엄청난 수익이 슈퍼 헤비 로켓과 스타십 개발에 필요한 자금을 확보하는데 도움이 되었다. (-185-)

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근처 격납고 높이까지 갈색 먼지와 연기가 치솟으며 발사장 전체를 뒤덮고 온 사방으로 퍼져 나갔다. 완전체 로켓 전체 길이보다 더 높이 퍼져 나가는 연기 속에서 스타십은 순식간에 시속 수백 킬로미터의 속도로 솟아올랐다. (-244-)

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비용 면에서 머스크는 화성으로의 이주에 드느 비용은 최종적으로 50만 달러 이하가 되리라'확신한다' 며,'어쩌면 심지어' 그보다 더 적은 10만 달러로도 가능할 수 있다고 말해 왔다. 이러한 수치가 제시된 것은 2019년의 일이다. 대략적인 추산에 경제적인 돋보기를 들이대지는 않아야겠지만, 물가상승률을 감안하면 2023년을 기준으로 이는 거의 60만 달러와 12만 달러에 해당된다. (-298-)

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제2 차 세계대전 이후, 지구에서 ,우주개발을 할 수 있는 조건과 환경이 만들어진다. 아폴로 계획에 의해서, 1969년 7월 20일 인류 최초로 달 착륙에 성공할 수 있었고,구소련과 미국 간의 우주 경쟁은 가속도를 붙여 나갈 수 있었다.,이후 미국은 NASA가 주도하여, 1990년 허블망원경이 지구 저궤도에 쏘아 올려졌으며, 약 25년 간 우주를 관찰대상으로 삼았으며, 제임스웹 방원경이 허블망원경을 대신하고 있다.

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보이저 1호와 보이저 2호는 지구의 9개 행성 (명왕성 포함) 뿐만 아니라, 목성과 토성의 위성들을 하나하나 발견하게 되었고,태양계 ,저 끝자락에서, 창백한 점 하나, 지구를 포착하였고,우리는 그 창백한 점을 보면서,큰 강동을 얻을 수 있었다.이 과정에서,미국과 소련 주도의 우주개발은 일본과 유럽,인도,중국이 우주 개발에 본격적으로 나서게 되었고, 대한민국도 앞으로 우주개발에 박차를 가하고 있다.

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페이팔 매각 자금으로 스페이스 X를 설립하였던 ,일론머스크의 야심찬 계획은 허무맹랑한 도전이라고 생각했다.하지만, 그는 20년 동안 NASA가 추구하는 우주 개발의 한계를 극복할 수 있었고, 상대적으로 낮은 금액으로 우주여행을 떠날 수 있는 조건을 확보할 수 있었다. 이 과정에서, 여러가지 우주 개발을 위한 조건들이 나타나게 되었으며, 아마존의 제프 베조스 또한 블루진으로 우주개발을 나섬으로서, 국가 주도의 우주 개발을 민간 주도의 우주개발 로 확작하고 있다.우주 개발의 대혁신이 나타났고, 민간인 또한 우주여행을 떠날 수 있고, 화성 여행을 떠날수 있는 새로운 변화를 보여주고 있다.

종이 위에 내가 하고 싶은 것들을 써 내려갔다. '내가 쓴 책 출간하기,나만의 무대 위에서 강연하기, 나만의 회사를 설립하기, 한 달에 1,000만 원 벌기, 같은 꿈을 꿀 수 있는 사람과 결혼하기, 연예인처럼 멋지게 프로필 사진 촬영하기, 방송에 출연하기, 유명인처럼 인터뷰하기, 세계 정상들과 함께 무대에 서서 영어로 통역하기, 전세계를 여행하기, 내 콘텐츠로 유튜브 영상 100개 만들기, 뮤지컬 무대에 서기, 영화에 출연하기...'와 같은 가슴을 뛰게 하는 모든 것들을 썼다. (-12-)

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초지능:나보다 3배 이상 많이 버는 데는 반드시 이유가 있을거야.이렇게 마케팅을 해서 사람들의 관심을 끄는 것도 능력이지.어쩜 방식으로 돈을 벌었는지 수익구조를 분석하고, 마케팅 방식이랑 문구도 다 벤치마킹해서 내 사업에 적용해 봐야겠다. (-39-)

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액션 리딩 = 독서를 통해 깨달은 내용을 내 삶에 적용하는 것. (-91-)

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평소에 꾸준히 책을 읽으면서,'동기부여','리더십','재무관리'사업','성공','부' ,'마케팅','인간관계','신앙','심리','기술','예술' 등으로 세분화된 카테고리 안에 깨달음을 얻고 통찰력을 주는 사례를 적어둔다. (-133-)

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1년간 목표를 달성하기 위해 계획을 세우고 사람들에게 선언한 뒤에, 어떤 상황에서도 예외를 두지 않기 위해 노력했다. 감기와 장염으로 가장 아팠던 날을 제외하고, 12시가 지나기 전에 그날 해야 할 일을 끝내고자 했다. 무기력함과 슬럼프가 찾아올 때도 5분의 독서가 갖는 힘은 굉장했다. 나를 동기부여하게 했고, 새로운 아이디어를 주었으며, 다시 시작할 수 있는 용기를 주었다. 1년이 지난 뒤,나에게는'할수 있다'라는 자신감과 매일매일의 계획들이 가득 적힌 6권의 다이어리가 남았다. (-200-)

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'구슬이 서말이라도 꿰어야 보배다' 라는 속담이 있다.100개를 알고 있어도 ,하나를 실천하는 것이 더 낫다는 의미를 품고 있으며, 지식보다 지혜와 행동을 우선하는 속담이다.액션리딩(독서를 통해 깨달은 내용을 내 삶에 적용하는 것)으로 ,나만의 깨달음과 통찰력을 요구하고 있다. 이 속담은 책 『초지능』에서 나오고 있다. 작가 장진우는 저지능의 반대의 의미로 초지능을 언급하고 있으며,그 개념부터 이해하는 것이 우선이다.

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그의 성공노하우를 보면, 실패에서 벗어나 성공으로 이르는 길을 만들 수 있다.나만의 버킷리스트를 만들어서, 성공으로 나아간다먄, 새로운 길이 열릴 수 있으며,포기하지 않는다. 꾸준히 성장하고,동기부여를 얻어서, 최고의 자리를 목표로 살아갈 수 있는 힘과 에너지가 만들어진다. 흙수저라 하더라도, 성장과 목표로, 자수성가함으로서, 금수저가 될 수 있는 길이 열릴 수 있다.

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목표는 크게 가지는 것이 좋다.그 다음 내가 제일 잘하는 것이 무엇인지 알아야 한다. 같은 아이디어라 하더라도,내가 잘하는 분야에서 성공할 수 있는 확률이 높다. 저자는 '영어를 가르치는 일'을 제일 잘하고 있다. 유튜브로 자신의 영어 실력을 바탕으로,다양한 방법으로 돈을 벌 수 있는 길을 만들어 나간다.그리고 어떤 상황이 닥치더라도,나의 약속을 어기지 않았다. 김포외고와 고려대학교를 졸업한 뒤, 새용영어 대표로 , 학부모의 신뢰를 받는 교육전문가가 될 수 있었던 비결은 특별하기 않다. 내가 정말 잘하는 것을 독서로 얻은 지식으로, 동기부여를 얻는 것,그것들을 성공하는 길을 만드는 것이다.의심의 눈길을 신뢰의 눈길로 돌리는 것,그것이 인생역전의 아이콘 장진우 대표가 될 수 있는 비결이다.