ALONE - 이 시대를 대표하는 22명의 작가가 쓴 외로움에 관한 고백
줌파 라히리 외 21명 지음, 나탈리 이브 개럿 엮음, 정윤희 옮김 / 혜다 / 2023년 6월
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나와 다정하고 친밀하게 소통할 수 있는

혼자만의 시간 속에서

외로움이 극에 치닫지 않고 그 안에서 유희를 찾을 수 있는

나만의 시간을 건강히 지낼 수 있는 방법들을 고민하게 된다.

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ALONE - 이 시대를 대표하는 22명의 작가가 쓴 외로움에 관한 고백
줌파 라히리 외 21명 지음, 나탈리 이브 개럿 엮음, 정윤희 옮김 / 혜다 / 2023년 6월
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외로움과 우린 떠나 살 수 없다.

살면서 느끼는 감정 중에 꽤 많은 부분을 차지하고

민감하게도 생각할 수 있는 고독의 순간들을

삶에서 분리해 살아갈 수 없다고 본다.

그 고요의 깊이와 심연을 들여다보는 조용한 시간들을

책 속에서 소개되는 작가들의 고독감을 통해

친밀하고 면밀히 살펴보는 시간을 가졌다.

나의 새로운 취미는 나 자신을 위해 고요함을 누리고,

나만의 경계를 확고히 함으로써 꿈꿀 수 있는 공간을 확보하는 거였다.

나는 실제로 종이 위에다가 하고 싶은 일, 즐거움을 주는 일,

나를 풍요롭게 만드는 일 등의 목록을 하나씩 적어내려갔다.

p99

곁에 사람이 없으면 외로움을 많이 느낀다.

사람을 의지하는 걸 좋아하고

혼자있고 고독을 제대로 소화해내기 버거운 나에게

뭔가 의지적으로 홀로서기를 해야한다는 마음의 목소리에 집중하고 있는 요즘이다.

그 경계속에서 감정의 혼란과

나만의 고요를 찾아 요동치지 않는 마음을

고독속에서 답을 찾아가기를 두려워했으나 정면돌파하며

이 시간을 어떻게 보내야 좋을지에 대해 생각이 많아진다.

고독의 시간을 통해서 여성의 진짜 모습을 찾아준다는

작가 레너 던햄의 말 속에서

독립적으로 분리되 고독을 온전히 누리는 특권을 즐길줄 알아야 되겠다란 생각이 들었다.

그 중에서도 혼자만의 시간에

좀 더 독립적인 공간에서 나를 풍요롭게 할 수 있는 것들로

하나씩 채워가는 일이야말로

온전히 나로 살아가고 분리되어서도 외로움과 고독이란 감정을

위협처럼 느끼지 않고 살아갈 수 있는 지혜로운 방법 같았다.

“이반 일리치는 홀로 파멸의 가장자리에서 살아가야만 하는 처지가 되었다.”

톨스토이는 이렇게 덧붙였다.

“자신을 이해해 주는 살마도, 동정해 주는 사람도 하나 없이.”

그는 그 어떤 것도 육체가 쇠락해 가는 걸 막진 못한다는 교훈을 얻었기 때문이다.

결코 그런 건 없다. 우리는 ‘건강할’ 수 있고,

실제로 건강하지만, 비록 건강할 때조차 나약하기 짝이 없는 존재다.

p330

육체의 쇠약함을 느끼게 되면 죽음에 대한 공포를 떠올리게 된다.

의지적으로 긍정을 끌어내기 힘들 정도로 몸이 아프면

어둠을 장막이 휘감고 있을 정도로

삶의 존재 이유에 대한 실존적인 고민들을 꺼내보게 된다.

죽음이 임박했을 때 우리 모두는 두려움에 떨게 될텐데

외로움 속에서 혼자 그 고독감을 감당해야 할 호나자 당사자의 감정을 어떻게 헤아릴 수 있을까.

죽음의 두려움이 삶을 억압하는 것이 가장 두렵다.

그럼에도 삶의 빛과 다정한 손길을 기억한다면

외로움에서 조금 벗어나 차오르는 벅찬 감정을 맛보며

두렵지만 또 살아가야 할 이유를 찾게 되지 않을까.

여러 갈래 속에서 각기 다른 상황에 처한 개인의 삶 속에

고독과 외로움이 드리워져 있으나

그 빛과 색은 참으로 다채롭다.

난 고독 앞에서 어떤 사람으로 살아가는 걸까.

나와 다정하고 친밀하게 소통할 수 있는

혼자만의 시간 속에서

외로움이 극에 치닫지 않고 그 안에서 유희를 찾을 수 있는

나만의 시간을 건강히 지낼 수 있는 방법들을 고민하게 된다.

삶의 일부처럼 가장 친밀하게 느끼며 살아갈 수 있는 이 감정을

결코 회피하지 않고 있는 그대로의 감정을 수용할 수 있기를 원한다.

그 외로움에 대한 고백이

대단히 의미있었던 뜻깊은 시간이었다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]


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저, 감정적인 사람입니다 - 이성을 넘어 다시 만나는 감정 회복의 인문학 서가명강 시리즈 30
신종호 지음 / 21세기북스 / 2023년 6월
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서가명당 30번째 이야기

감정을 이해하는 시간을 배울 수 있는 여러 심리서를

최근엔 관심을 가지고 찾아볼 기회가 많았다.

요즘 주변에 감정문제로 힘듦이 시작되어

몸까지 아픈 이들을 보면서

결코 심리적 상태를 방관할 수 없겠구나 싶었다.

집단관계를 형성해 나가는데 있어서

감정 소모가 많은 걸 체감할 때면

나를 이해하고 내 감정을 들여다보고 돌보는 시간이 매우 소중하고

필요한 부분이란 걸 분명히 느끼게 되기에 이 책을 더 관심있게 읽어보게 되었다.

우리는 보통 행복의 의미를 주관적인 심리적 안녕감이라고 말한다.

이 말은 곧 우리는 긍정적인 감정과 부정적인 감정에 대해 동일한 가중치를 두지 않는다는 것이다.

예를 들어 긍정적인 감정 경험과 부정적인 감정 경험이 동일하더라도

내가 긍정적인 감정 경험을 더 의미 있게 생각하고 거기에 더 큰 가중치를 부여한다면

나는 행복한 사람이 될 수 있다.

그러니까 의미를 어디에서 찾느냐 하는 것이 행복의 중요한 요인이 되는 것이다.

p188

삶의 주체성을 회복하고자 하는 감정을 들여다볼 때

가장 많이 스스로 되묻는 것이 행복하느냐이다.

결국 궁극적인 이유가 되는 것이 내가 행복을 바라고

그렇게 살고자 하는 것에서 오는

스스로의 긍정적인 정서 경험이 얼마나 쌓여가는가이지 않을까 싶다.

코로나 19를 겪으면서 너무도 당연하게 생각했던 것들이

당연한 것이 아니라 굉장히 큰 감사였다는 걸 뒤늦게 깨달았다.

대단히 크나 큰 행복을 찾기보다는

사실 알고 보면 일상에서 반짝이는 작은 행복들이 쌓여나가다보면

그걸 기억하고 경험하는 축적의 결과치를 만들어 내는 것 같다.

일상에서 느끼는 즐거움과

의미를 찾아 실행하는 작은 행동들이

감정적인 부분과 연결되어 나라는 존재 가치를 상승시켜 나가는 것 같다.

대단히 큰 행복이 아닌 삶의 의미를

더욱 긍정할 수 있는 일상의 행복을 회복하는 것을

가장 큰 우선순위로 두고

이를 출발점으로 감정 문제의 실타래를 풀어가는 것이 옳아 보인다.

마지막 챕터에서 가장 오래 고민해보고

궁극적으로 내가 추구해야 할 것들을 조용히 정리해보았다.

결국은 나의 정서를 이해한다는 것을 목표로 삼아

전반적인 감정 상태를 살펴봄은

나의 감정상태를 어떻게 하면 건강하게 변화시킬 수 있을지에 대한

포커스가 맞춰져 있기에 마음에서 비롯되는

여러 문제와 원인들을 찾다보면

어질러져있는 질서들을 하나씩 파악하고 들여다보는 것이 참 중요하겠다란 생각을 해본다.

책에서도 정서를 이해하기 위해서 중요한 것이

결국은 삶의 행복을 찾기 위해서라고 한다.

사실 이보다 더 큰 삶의 가치와 의미가 또 어디 있을까.

크고 작은 불안과 우울 속에서 살아가는 요즘

부정적인 감정을 마주하는 것이 불편하게 사실이다.

그렇지만 정서를 이해하려면

본질적인 부분들을 하나씩 파헤쳐 나가고

다양한 문제를 해결할 수 있는 방법들을 좀 더 객관적으로 들여다 볼 필요가 있다.

적어도 반복되는 악순환을 끊어내기 위해서는

정서 조절에 관심을 가지고

긍정적인 생각과 태도를 유지할 수 있도록 마음의 균형을 가지도록 노력해야 한다.

감정조율이 잘 될 때 삶의 만족감과 질이 올라간다는 걸 알기에

정서를 이해할 수 있는 바탕을 파악하고

행복의 정서를 채워가는 방법들을 이 책을 통해 배워보는 소중한 시간이었다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]



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어린이의 문장 - 작고 말캉한 손을 잡자 내 마음이 단단해졌다
정혜영 지음 / 흐름출판 / 2023년 6월
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아이들의 글을 읽을 기회가 종종 생긴다.

아직 일기를 쓰고 있는 막내의 일기장을 볼 때면

어쩜 이렇게 여과없이 있는 그대로 날 것의 모습으로 글을 써놓았는지

읽는 내내 미소 지어지는 건 아이의 순수함이 너무 해맑아서였다.

너무 생각이 많은 어른으로 살아가면서

때론 이런 순수한 상상의 나래가 너무 까마득한 옛날 같아 서글퍼지기도 한다.

내 글은 여전히도 절제되어지고

뭔가 틀에 갇혀있는 답답한 기분이 든다.

모처럼 호기심어린 아이들의 말과 글을 엿볼 수 있는 책을 만날 수 있어서

어찌나 기쁘고 설레이던지..

내 마음의 여전한 판타지인 동심을 다시 꿈꾸고

대담하고 용기있는 멋진 아이들의 문장들 속에서 마구 행복해지고 싶다.

나는 도서관에 가면 즐겁다. 천국 같다. 책을 펴면 빠져든다.

생각하지 못한 이야기들, 내 머릿속의 책 이야기에 빠져든다.

내 머리도 도서관! 책을 볼수록 더 보고 싶다. 결정했다!

내 꿈은 사서. 멋진 사서. 멋진 책을 보여주는 사서.

P72

책을 사랑하는 아이의 마음이 그대로 드러나는 글이다.

게다가 벌써 자신의 꿈을 찾아 좋아하는 것을 하며 살아갈

꿈꾸는 아이의 모습을 상상하며 나도 설렜다.

모든 꿈들이 각기 제자리를 찾아가면 얼마나 좋을까.

그 시절 책을 좋아했던 한 소녀였던

나의 어린 시절이 떠오르면서

좀 더 현실에 타협하지 않고 좋아하는 것을

좀 더 마음껏 꿈꾸고 이뤄가고자 했었으면 얼마나 좋았을까라는 아쉬운 어른의 마음이 들어

약간은 서글픈 마음이 생긴다.

초롱이 친구가 꼭 그 꿈을 이뤄가고

좋아하는 일을 하며 인생을 즐기며 살 수 있길 소망하는 마음으로

모두의 아이들이 좋아하는 일을 찾아가는 모험을

마음껏 해 나가는데 거침이 없길 바란다.

아빠는 주말인데도 회사에 가셨다. 음식을 먹다 보니 문득 이런 생각이 들었다.

엄마, 아빠는 정말 힘들겠다란 생각이.

우리 아빠는 일요일 밤만 되면 판다 눈처럼 바뀐다.

걱정이 있어 보이기도 하고 불안해 보이기도 한다.

나는 일요일이 되면 다음 주에 할 일이 많아서 머리가 지끈지끈 아픈데,

아빠랑 나랑 감정이 비슷할 거 같다.

어른들이 월요일에 어떤 감정을 느끼는 걸까? 궁금하다.

타임머신이 있다면 아빠의 월요일을 없애면 좋겠다.

p228-229

아빠를 걱정하는 근심 어린 얼굴이 그려진다.

부모만 자식을 염려하고 걱정하는 게 아니다.

어린 자녀라도 이렇게 애쓰는 부모님을 보면서

아빠의 월요일을 없애주고픈 마음에 타임머신을 타고 가고싶다는

아이다운 상상의 나래가 어찌나 소소한 감동을 주던지.

사실 이런 생각을 아이가 할까란 생각이 들 때가 있으나

문득 아이의 걱정스런 눈빛이 스쳐지나가며 생각이 난다.

아이의 불안이 더 걱정되서 이내 다시 웃음으로 화답하고 싶었던 마음이

지금은 놓쳤던 감정으로 남아 있다.

좀 더 웃으며 대할 걸 싶은 마음 말이다.

그렇지만 가족이라는 울타리 안에서 서로가 마음을 나누고

진심을 함께 느낄 수 있다는 게 얼마나 중요한지 아이도 알아줬음 좋겠다.

다정하고도 따뜻하고 웃음짓게 만드는 아이들의 문장 속에서

모처럼 천천히 흘러가는 휴식같은 시간을 책 속에서 보냈다.

사랑스러운 아이의 모습을 좀 더 오래 지켜주고 싶은 마음으로

더 보듬고 사랑하며 살고 싶은 마음이 들어 가슴 따뜻한 시간이었다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]



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사적인 그림 읽기 - 고요히 치열했던
이가은 지음 / 아트북스 / 2023년 5월
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근사한 글에 덧붙여진 그림과의 조화로움이

참 아름답게 느껴지는 책 속에서

혼자만의 여유와 만족을 제대로 가져볼 수 있었던 시간.

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